Как правильно чистить зубы и какую зубную пасту выбрать? – Сеть стоматологий Денто-люкс у метро Медведково, Бабушкинская

Большинство людей говорят, что знают как правильно чистить зубы, но практика наших врачей говорит об обратном. Когда они просят на приеме пациентов показать как они чистят зубы и спрашивают пациентов, кто их научил такому методу чистки зубов, то пациенты чаще отвечают, что это родители,  родственники, а в их методиках мы видим очень много ошибок. К тому же их методы не только недостаточны, а также и опасны. Неправильная чистка зубов приводит прежде всего к образованию кариеса, травмы слизистой, к образованию клиновидных дефектов и рецессии десны.

Правильная чистка зубов состоит из четырех составляющих:

• Первое - это метод чистки зубов;
• Второе - зубная щетка;
• Третье - зубная паста;
• Четвертое - это дополнительные средства гигиены.

Самое главное правило при чистке зубов - это работать от красного к белому, то есть от десны к режущему краю зуба и делать выметающие движения от десны к режущему

краю зуба. Таким образом на внешней поверхности зубов вам необходимо будет сделать по 10 движений на 23 зуба и в итоге у вас выйдет на одну внешнюю сторону челюсти тридцать-сорок движений, но также нужно помнить, что есть внутренняя сторона челюсти. С внутренней стороны мы будем проделывать те же самые движения от красного к белому, но когда мы перейдем во фронтальный отдел на передние зубы необходимо будет щетку поставить вертикально и проделать выметающие движение. Те же самые движения мы будем продолжать и на нижней челюсти. Таким образом и на внутреннюю сторону челюсти вам необходимо будет сделать 30-40 движений. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить горизонтальными движениями. 

Хотим напомнить, что у зуба существует пять поверхностей. Три поверхности - это вестибулярная, внутренняя и жевательная поверхности, мы чистим с помощью зубной щетки, а четвертую и пятую поверхности - это контактные поверхности зубов, мы должны чистить с помощью зубной нити, либо с помощью ершиков. 

Чистка зубов должна составлять около трех минут.

Вторая составляющая правильной чистки зубов - это выбор зубной щетки. Зубную щетку с натуральной щетиной выбирать не нужно, так как там быстро скапливаются микроорганизм и щетку вам придется менять каждую неделю.

Существует пять различных жесткостей зубной щетки, начиная от ультра мягкой до очень жесткой. Зубная щетка для пациентов, у кого есть заболевания десен, а также повышенная чувствительность зубов, мы рекомендуем начинать с мягкой, либо ультра мягкой щетки. Если никаких проблем с зубами и деснами нет, то необходимо пользоваться щеткой средней жесткости, а жесткой щеткой мы не рекомендуем

пользоваться своим пациентам, так как она травмируют слизистую и портит эмаль.

Третье составляющая правильной чистки зубов - это выбор зубной пасты.

Как правильно выбрать зубную пасту?

Самое главное правило - это абразивность зубной пасты. Необходимо обратить внимание на этот показатель. Если значение в зубной пасте от 120 и выше,  то данной пастой можно пользоваться максимум один раз в неделю. Значение от 40 до 60, рекомендуется использовать каждый день при чистке зубов. Если у вас есть чувствительность зубов, то вам необходимо паста с низким значением, то есть от 20 до 40. Если вы увидели на зубной пасте значение 200-250, тогда паста  являются отбеливающей. Будьте осторожны, такими пастами пользоваться крайне опасно.

Дополнительными средствами гигиены полости рта необходимо пользоваться для очистки контактных поверхностей. Это зубная нить, ёршики, ирригаторы, скребок для чистки языка. Использования зубной нити необходимо каждому человеку. Она очищает межзубные промежутки, удаляет остатки пищи. Если у вас большой промежуток между зубами, то необходимо использовать ершик. Если у вас имеется ортодонтическая, ортопедическая конструкция, либо конструкция на имплантах, то необходимо еще пользоваться ирригатором. Если у вас нет никаких проблем полости рта и вы пользуетесь ирригатором, то хотим отметить, что ирригатор не заменяет зубную нить, так как при плотных промежутках, ирригатор прочистить там не сможет если.

Если при чистке зубов вы отмечаете регулярную кровоточивость десен, тогда вам стоит срочно прийти на прием к стоматологу. Наши гигиенисты проведут безболезненную и качественную гигиену полости рта, а также обучат вас всем нюансам.